懶媽咪 Lazy Mom's Wonderland

身為一個過敏兒的媽咪，我急過、緊張過，真的什麼都試過，想告訴媽咪們，不要緊張，放輕鬆，還有，市面上一大堆乳液、舒緩油等等都沒有太多效果，或許可以讓皮膚保濕隔離，但對急性期的過敏真的一點功效都沒有。

除了從根本解決之外，我也想要讓媽迷們知道更有效的方式，可以在「好轉反應」時期，幫助心愛的寶貝，舒緩、放心的度過這段期間，讓我們一起迎接寶貝更白嫩的皮膚哦！

純露：在一開始稍微發作時有效！德國洋甘菊純露，對剛起小疹子或開始抓癢很有效果，用化妝棉沾濕之後輕輕拍打在患部，或者直接濕敷(如果寶貝願意的話，濕敷真得很有效)。薰衣草純露也有些許效果，對一些睡前乾癢的狀況，可以輕拍一點在baby背部或頸子上，都很有效果哦！

精油：先說明，一定要加基底油稀釋過。寶貝的皮膚很細嫩敏感，千萬千萬不要直接使用哦！在我兒子的急性發作期，我使用甜杏仁油30ml+5滴的德國洋甘菊精油，拜託一開始要加少量，先在手臂內側試試看是否過敏，在使用在患部哦！如果都沒問題，可以再慢慢1滴1滴的加，切記不要加太多，濃度不要太高，以下最簡單的計算精油濃度方法：

• 每5ML的基底油、按摩油、無香產品，加入1滴的精油濃度為 1％（5ML+１滴--１%）
• 每5ML的基底油、按摩油、無香產品，加入2滴的精油濃度為 2％（5ML+２滴--２%）
• 每5ML的基底油、按摩油、無香產品，加入3滴的精油濃度為 3％（5ML+３滴--３%）
• 每5ML的基底油、按摩油、無香產品，加入4滴的精油濃度為 4％（5ML+４滴--４%）
• 每5ML的基底油、按摩油、無香產品，加入5滴的精油濃度為 5％（5ML+５滴--５%）
• 每10ML的基底油、按摩油、無香產品，加入1滴的精油濃度為 0.5％（10ML+1滴--0.5%）

媽咪們加油吧！

喜歡吃就拚命吃？小心破壞腸道、慢性食物過敏上身！我想一般人都有喜歡的食物，而想當然爾也會很常吃這些東西，你我都不例外，但很多案例中都發現往往對自己最愛吃的食物呈現重度過敏反應，而且在暫時避免食用之後，身體健康也會明顯好轉。因為，若這些食物裡面有身體無法分解的大分子蛋白質，我們又因為喜歡吃而拚命吃，等於是讓大分子蛋白質不斷刺激腸道，久了當然會出問題！

慢性食物過敏讓人全身是病？

1. 移除致病原因，如害菌、腸毒素、酒精、過敏原食物

2. 重置正常因子，如補充酵素、膳食纖維

3. 培養好菌：菊糖纖維(Inulin Fiber)可提供益生菌能量，延長在腸道存活的時間。

以前，我是一個不想變老、不想結婚、不想生小孩的所謂「新時代女性」。生了小孩之後，母愛頓時大量湧出，兒子4個月大之後，異位性皮膚炎開始爆皮發，慢慢在醫生的建議下，飲食、藥膏雙重控制下，漸漸有好轉，到了後來幾乎除了吃到地雷或空氣不好，平日都很正常，而除了異位性皮膚炎，他也幾乎是個健康寶寶，幾乎不太生病，也沒吃過藥。一直到2歲之後，一切突然變了，開始三天兩頭感冒，每次感冒就持續2周才會好，好了沒兩天又感冒，就這樣持續到2歲3個月，在某次感冒，醫生說似乎有氣喘現象，還要觀察！這真的嚇到我了，氣喘不是開玩笑的，只好開始吃藥。

在美國念書的短暫日子中，教授不段的告訴我們，藥其實就是以毒攻毒，而日的所有的西藥都有副作用，因此能不用藥最好不要用藥，他也倡導生病了要讓免疫力自己抗爭，所以我主張不用藥！在兒子平日的生活飲食，從食材的選擇到煮東西，我樣樣把關，阿嬤應該都快被我逼瘋了吧！規定他東西要買主婦聯盟、不可以給小孩吃任何零食糖果、甚至玩具都要求不要亂買塑膠類的，因為含有塑化劑，在所有一切嚴密控管之下，兒子還是開始有輕微氣喘，於是，我開始找方式，我想用自然的方式讓他好起來，而不是需要仰賴藥物。在一切因緣巧合下，開始使用了美安的產品。

 

一開始，只是想要讓兒子的感冒在不借助藥物的狀況下快點好，不想讓兒子太難過，於是買了蘆薈汁，喝了之後發現咳嗽、流鼻涕的狀況好很多，尤其是發燒，喝了沒多久就會退燒了。這讓媽咪我很開心，只是兒子的免疫力還是不好，仍然三天兩頭感冒，突然之間醫生說似乎有氣喘，在心疼下讓兒子開始吃藥，也在醫生建議之下，我立刻買了益生消化酵素想改善兒子的過敏症狀，期待慢慢的皮膚過敏、鼻過敏、甚至免疫力不好的狀況都可以改善。媽迷我會再繼續觀察兒子的狀況~

 

還沒結婚之前，對男友抽菸的行為其實不太在意，懷孕後老公知道要也開始避著抽菸。但隨著兒子的過敏症狀一一出現，想到到現在還不戒菸的老公，說真的，真的蠻氣的！媽媽可以為了孩子不顧身材，拼命吃只為了哺乳寶寶；爸爸竟然連菸都不肯戒。想到這個半夜都想跳起來揍他兩下了！

以下是黃醫師關於二手、三手菸影響小孩過敏氣喘等等的文章，家裡有過敏兒的把拔馬麻們真的要注意哦！

以下文章引用自親子天下雜誌【黃瑽寧醫師專欄 】二手煙造成兒童氣喘
http://www.parenting.com.tw/article/article.action?id=5065880&page=3

大家應該都知道過敏氣喘的孩子，居家環境最重要的還是塵蟎控制，以及黴菌的控制。但除此之外，還有個大難題，答案就是：「煙」。
我的門診小病人當中，氣喘的孩子佔了很大一部份。雖然我對每一個孩子的治療與衛教都相同，但是總有一些孩子的病況總是無法達到最理想的狀態，這時候我只好搔搔頭，試著從孩子的居家環境開始問起，看看能不能找到問題的癥結所在。

大家應該都知道過敏氣喘的孩子，居家環境最重要的還是塵蟎控制，以及黴菌的控制。因此，除濕，防蟎套，地毯窗帘的清除，以及絨毛玩具，都要處理掉。比較麻煩的是寵物，有時候家裡養了一隻老貓，七八年了，有了深厚的感情，就像家人一樣，割捨不了。最近的研究顯示，這些寵物狗貓，就算養在陽台，就算養在不同房間，就算牠的毛髮都吸得很乾淨，仍然無法避免過敏原的暴露，因為問題不只是毛髮，還有他們的分泌物，尿液，看不見的皮屑，都有過敏原的存在。所以只要身處在同一個空間，有在跟主人互動，身上難免會沾到這些造成過敏的蛋白，實在是防不勝防。

除了塵蟎，黴菌，狗狗貓貓，接下來有個大難題，答案就是：「煙」。這個月最新的美國兒科醫學會雜誌刊登了一篇統合分析（就是統合了過去十五年全世界的研究，加以分析，得到更強的醫學證據），讓我們知道香煙與兒童氣喘的各種關聯性。我以條列式讓大家看得更清楚：

1.從懷孕期開始，媽媽若在懷孕期間抽煙，增加百分之四十嬰幼兒的喘鳴（四歲以內），以及增加百分之五十二兒童期喘鳴（五歲到十八歲）。

2.寶寶出生後，媽媽如果還有抽煙，影響就更加強烈，增加約百分之七十嬰幼兒的喘鳴。

3.家裡有任何人抽煙，只要是有二手煙，就會增加百分之三十五的嬰兒喘鳴（兩歲以內），以及百分之三十二的兒童喘鳴。

4.上面這些數字統計的是喘鳴，也就是曾經有發生過就算數。如果嚴格一點只觀察孩子被診斷為「氣喘病」的機率，那麼孕婦抽煙，產後媽媽抽煙，以及暴露在家裡任何二手煙之下，都還是會增加約百分之二十到三十得病的機率。

從上面的數字看來，我們可以這麼說：只要家裡有人抽煙，您的孩子就比別人家更容易氣喘。

很多次門診當中，病人的爸爸總是振振有詞：「醫生，沒有，我都是出去外面抽煙。」或者是「在別的房間抽煙」，或者是「在抽油煙機下面抽煙」。這些家長的這份苦心我感受到了。問題是，這樣做有幫助嗎？事實上「三手煙」，一樣會增加氣喘的機率！

「三手煙是什麼？」也許有些讀者連聽都沒聽過這個詞，但相信大家都經歷過，在KTV唱完歌之後，即使自己沒有抽煙，頭髮和衣物還是會吸附這些味道，回家都要從頭洗到腳。因此，如果只是「寶寶不在房間的時候抽」，那麼個家庭的地毯，牆壁，或家俱中，也依然會殘留燃燒煙草後的化學物質，此即所謂「三手煙」。這些危害於無形的「三手煙」，可以在室內停留很長一段時間，嬰幼兒在不知不覺中接觸或是吸入這些有毒物質，結果跟二手煙一樣糟糕。

所以若是家中已經有過敏體質孩子，這些有煙癮的家庭成員，真的要痛下決心戒煙，因為只要你們住在一起，寶寶就絕對躲不掉二手煙或三手煙的傷害。

順帶一提，有些孩子的氣喘無法改善，是來自另一個類似二手煙的物質，而且保證不會出現在國外的研究報告，那就是台灣家庭特有，祖宗牌位經常點燃的「香」。對於信奉傳統宗教的家庭，該如何解決之，又是另一個大難題了。

兒子從四個月開始就發現有嚴重的異位性皮膚炎，新手媽咪我為了兒子的過敏真的是疲於奔命，帶他去看醫生，高雄的醫生說要長期服用抗組織胺的藥水，一直相信藥其實都是一種毒的我，實在不想讓兒子長期服藥，不斷google的結果找到了黃瑽寧醫師，於是立馬北上，黃醫師開了三種藥膏，要我讓兒子保持涼爽，即使是冬天也要用30度左右的溫水洗澡，一個星期左右，皮膚開始好轉，黃醫師也說要到再大一點，也就是兩三歲的時候，狀況才會慢慢好起來。

造成過敏的元兇：食品添加物
除了用藥之外，黃醫師也告訴我，食品添加物才是最大的過敏原，而正在餵母奶的媽媽也要避掉這些，所有的零食或食品都不能吃，也就是，天然的食物最好。媽媽和兒子從此開始了與過敏奮戰的日子，也開始了買東西都會仔細看成分的習慣。是說，市售的食品，就連嬰兒食品的添加物都好多好多啊！拜託大家能自己做就自己做，沒有時間也請不要亂買市售的食物給寶寶啊！

以下文章出自黃瑽寧醫師2014全新著作《從現在開始，帶孩子遠離過敏》：

「過敏」是什麼？即便我們天天掛在嘴裡，但真要解釋起來，恐怕大部分的人都說不清楚。

過敏並不是一個單一的疾病。異位性皮膚炎，氣喘病，慢性鼻炎，蕁麻疹，濕疹，這些疾病都可以算是「過敏性疾病」，但形成的原因，處理的方式，皆有不同。

有些過敏性疾病會早發生，有些會晚發生；有些疾病一輩子只會發生一次，但也有終身不癒的過敏。有人說太乾淨的環境會誘發過敏，但又有人說感染會導致過敏，所以要注意衛生，種種互相矛盾的說法，通通在網路上可以搜尋的到，真是令人困擾極了！

這一切迷糊帳的根源，就是因為沒有人能夠好好的解釋，所謂的「過敏體質」，究竟是從哪裡來，又從哪裡消失。在這第一章的第一節，讓我用一個簡單的比喻，來解釋「過敏體質」是怎麼來的。

我認為所謂過敏體質的形成，可以比喻對孩子「免疫系統的教養」出了問題。當過敏症狀產生的時候，絕對不會是某一天某一時刻突然發生，而是身體免疫系統長期的「教養」偏差，累積各種不利的因素，一點一滴，慢慢堆積起來的結果。

想想看一個孩子教養的過程，有哪些影響的因素，會讓孩子漸漸學壞呢？比如說：
遺傳不良的氣質
安全感不足
被過度保護
失敗的家庭教育
叛逆期的處理

舉個極端的例子，如果有位孩子的父親本身有暴力傾向（遺傳不佳），三歲前又被丟到非法的托嬰中心無人理會（沒有建立安全感），後來雖然被媽媽接回家，卻矯枉過正，完全不給孩子學習獨立的機會（過度保護），加上整天都在看打打殺殺的卡通（不良環境），最後夫妻大吵離婚（家庭破裂）。我想，若是在這樣環境下長大的孩子，其個性不走向偏鋒，恐怕很難。

故事講完了，接著我們來看看教養和過敏，有什麼相似點；有哪些因素，會讓孩子誘發過敏性疾病呢？

各位現在應該了解我的意思了。剛剛教養的故事若是換成過敏體質，可以這麼編寫：爸爸媽媽如果都擁有過敏基因（遺傳不佳），生下的孩子在三歲前，是既吃零食又吸二手菸（化學物質破壞免疫系統的穩定），然後整天住在舊公寓裡，都沒有出去外面接觸大自然（過度保護），家中充滿了塵蟎和黴菌（過敏原的不良環境），最後什麼過敏疾病都上身，也是必然的事。至於青春期之後，這孩子也可能因為課業壓力，工作壓力，睡眠不足等等，造成免疫力混亂（後天失調），過敏症狀還會再復發。

明白了這段複雜的因果關係，如今大家應該可以理解，為什麼網路上有些文章說「養小孩太乾淨會導致過敏」，另一篇又說「家裡太髒亂、塵蟎多，會造成過敏」，其實這都是瞎子摸象，以管窺天，無法見識到過敏疾病的全貌。

教養和過敏，真的很相似。被過度保護的孩子，會變成問題兒；但被恣意放縱的孩子，最後也會變成問題兒。同樣的，過度無菌式的嬰幼兒照護，會讓孩子變過敏兒；但放任孩子大量接觸塵蟎和黴菌，結果還是變成過敏兒。我會在接下來的文章中，不斷的使用這樣的概念，請大家一定要記住喔！

上述所謂的過敏兒，基本上指的是慢性的氣喘、過敏性鼻炎與異位性皮膚炎等等體質。至於急性蕁麻疹、急性濕疹、接觸性皮膚炎、蚊蟲叮咬、和藥物過敏等等，又屬於哪一種類型呢？我將這些疾病歸類為「偶發的過敏事件」，只要未來避免可能的過敏原，理論上就不會再發作。若是也要比喻為教養的環境，就好像孩子暫時被班上的壞同學罷凌，雖然心靈會小小受創，但只要離開那個環境就沒事了。（這種急性的過敏，我會在第？？章分別介紹）從下一篇開始，我們先從什麼是過敏原開始，一一來解說與預防吧！

為什麼抽血檢驗不能驗這些「過敏原」？

很多人聽說家中有人吸菸會造成過敏，於是帶著孩子來醫院，希望抽血驗一下，知道孩子有沒有「香煙過敏」，順便警告一下爸爸趕快戒煙。到了我的門診，我跟家長說：「沒有香煙過敏這種抽血檢驗啦！」

大家不覺得奇怪，為什麼抽血不能驗香煙過敏、冰水過敏和空氣汙染過敏呢？原來這些東西雖然跟過敏疾病都有關係，但卻不是「過敏原」。

有三種物質和過敏疾病有關，請大家一定要記住，分別為：
1. 過敏原。
2. 內在誘導物。
3. 外來刺激物。

所謂的過敏原，就是當你接觸到這些物質的時候，如果身體對這個東西排斥、不喜歡，並且選擇過敏的方式把它趕走，那麼很快就會產生過敏的症狀。趕走討厭的過敏原有很多種方式，比如說：打噴嚏（過敏性鼻炎）、咳嗽（氣喘），血便（腸胃道過敏）、出疹子（過敏性濕疹、蕁麻疹、水腫）等等，而且即便把過敏原移除了，身體還會繼續生氣、抗議，症狀可以持續好幾天不消失。這些過敏原大部分是蛋白質，所以我們可以利用抽血的方式，或者皮膚測試的方式，了解身體對這些「蛋白質類的過敏原」，是否會產生反應。

內在誘導物則不同，它們引起過敏的段數更高，是從「過敏基因」的層面下手破壞。比如說，當一個孩子吸入二手菸，燃燒香煙裡面的有毒物質會直接進入血液，進而打開「過敏基因」的開關，讓身體的過敏機器因此轟隆轟隆的啟動。除了香煙之外，內在誘導物還包括塑化劑、零食和飲料裡面的色素、食品添加物、速食裡的反式脂肪，以及各種空氣汙染物質。這些內在誘導物的影響力，比過敏原還早開始（懷孕期），而且造成的傷害更長久（毒害甚至可達三代），比過敏原還可怕，也更難纏！

最後所謂的外來刺激物，指的是像乾冷空氣、喝冰水、洗熱水澡、震動、和抓痕等等。大家都知道氣喘的孩子，最怕吸到乾冷的空氣，一吸入可能就會發作；而皮膚過敏的人，用指甲輕輕刮一下皮膚，會產生一條明顯的蕁麻疹凸起，這些都是外來刺激物引起過敏發作的例子。然而外來刺激物（乾、冷、刮）並不會造成永久的傷害，更不可能殃及後代，所以當過敏體質被控制住之後，這些乾、冷、刮等等刺激，是可以不再造成症狀發作的。